Qual a função do baço e sua importância?
Ele retém células mortas ou doentes que estejam perambulando na circulação sanguínea. É como um filtro que faz um serviço de controle de qualidade: o sangue passa por seus vasos, repleto de glóbulos vermelhos jovens e velhos, e o baço seleciona, prende e destrói aqueles que não têm mais utilidade.
Para a Medicina Chinesa o Baço é considerado a residência do Intelecto (Yi) e é responsável pelo raciocínio aplicado, estudo, memorização, concentração, foco e criação de ideias. Logo, quando o baço é forte o raciocínio é claro, a memória e capacidade de se concentrar são boas, formar ideias e estudar também serão normais.
Ao contrário se você possuir raciocínio lento, dificuldade em se concentrar, estudar, focalizar a atenção e memória fraca, significa que seu baço está fraco. Mas atenção: se você faz muito esforço mental como estudar por períodos longos, isso também pode enfraquecer seu baço.
Ainda temos que considerar a relação entre o intelecto (Yi) do baço, a mente (Shen) do coração e a força de vontade (Zhi) dos rins. Como vimos, o baço afeta a capacidade de raciocinar, concentrar e memorizar tarefas no trabalho ou na escola. O coração, como abriga a mente, influencia o raciocínio no sentido de ser capaz de pensar claramente quando se está diante de um problema da vida e afeta a memória distante. Já os rins, nutrem o cérebro e afetam a memória a curto prazo, da vida diária. Com o envelhecimento ocorre uma diminuição da essência do rim, que por sua vez, não nutre o cérebro e consequentemente vamos esquecendo dos fatos do nosso cotidiano.
A introspecção e a preocupação também podem afetar o baço de forma negativa, porque em ambas situações haverá esforço mental excessivo. Em casos extremos de introspeção, pode até causar pensamentos obsessivos. Para quem não sabe, a introspecção consiste em ruminar pensamentos, pensar em excesso sobre eventos ou pessoas mesmo que não se preocupe.
Para finalizar se você sofre desses ou outros problemas emocionais, mentais, espirituais e físicos, saiba que a acupuntura poderá lhe ajudar!
Como fortalecer o baço?
Reduza o consumo de lactose. Ela deixa o baço preguiçoso, gerando o acúmulo de líquidos no organismo, o que pode causar inchaço nos pés e mãos, além de dilatar o abdome. Por sua vez, o chá é um ótimo diurético, ajudando a eliminar o excesso de líquidos do seu corpo
A partir da relação entre sabores, alimentos e órgãos, pode-se concluir que, para fortalecer ou tonificar um órgão, deve-se consumir alimentos associados. Por exemplo, para tonificar o Baço, deve-se consumir preferencialmente arroz, abóbora, carne bovina, amêndoas e inhame.
Como desintoxicar o baço?
Para limpar e expelir as toxinas do corpo, o baço precisa de fluidos. Por isso, deve beber aproximadamente oito a dez copos de água diariamente. São ricos em vitaminas, minerais e enzimas que desintoxicam o corpo, melhoram as funções deste órgão, ajudam na digestão e fortalecem o sistema imunitário.
O baço/pâncreas tem preferência por alimentos com sabor doce. Alguns deles são: mel, castanha, amêndoa, noz, soja, grão de bico, feijão, abacate, banana, mamão, manga, mandioca, abóbora, beterraba, batata, batata doce, cará, cenoura, milho, couve-flor, carne de porco, chá de camomila, erva doce e cidreira.
A alimentação desempenha papel fundamental, pois, além de seu valor nutricional, o alimento tem a capacidade de tonificar os órgãos para que exerçam suas funções corretamente, mantendo o equilíbrio energético do organismo.
Com o baço enfraquecido, o metabolismo das gorduras e do açúcar enfraquece e as refeições não são bem digeridas pelo organismo o resultado é o acúmulo de resíduos, predispondo o indivíduo à obesidade e a diversas outras doenças. Por isso, é importante incluir na alimentação alimentos naturais e saudáveis que agem no baço, a fim de fortalecê-lo.
Os principais órgãos responsáveis pela formação da energia defensiva do corpo (sistema imunológico) são o pulmão e baço/pâncreas, sendo que cada um possui seus alimentos de preferência, que os influenciam positivamente.
Mas lembre-se: como todo alimento, estes devem ser consumidos com sabedoria e moderação!
Escolha os alimentos adequados para beneficiar o seu baço
GRÃOS E CEREAIS INTEGRAIS
Milho verde
LEGUMINOSAS
Ervilha
Feijão azuqui
Lentilhas
Soja
VERDURAS E BROTOS
Abóbora
Aipo
Alcachofra
Batata
Batata doce
Beterraba
Brócolis
Cará
Cenoura
Chuchu
Gengibre
Inhame
Pimentão
Repolho
Tomate
FRUTAS
Abacaxi
Banana
Cereja
Figo
Goiaba
Laranja
Limão
Mamão
Manga
Melão
Pitanga
SEMENTES E CASTANHAS
Amendoim
Castanhas
PEIXES E FRUTOS DO MAR
Pescada
PROTEÍNAS
Carne de frango
Carne bovina
OUTROS
Mel
SAL, TEMPEROS E ESPECIARIAS
Canela
Cardamomo
Coentro
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